Le sport pour tous !
En collaboration avec la Communauté de Communes de Cèze-Cévennes, Run And Smile met en place un programme de prévention de la perte d’autonomie des personnes de + de 60ans.
Au programme : des activités physiques multigénérationnelles, des conseils personnalisés et un accompagnement social.
Nous souhaitons prévenir les risques liés à la fragilité et encourager le lien social au sein du territoire Cèze-Cévennes.
Ce projet s’inscrit dans une démarche de proximité et de solidarité, visant à répondre aux enjeux spécifiques liés à la santé de nos séniors.
Les personnes concernées :
Habitants de la Communauté de Communes de Cèze-Cévennes de 60ans et plus.
Ce programme a pour objectif de soutenir le maintien de l'autonomie des seniors en proposant des actions adaptées à leurs besoins, favorisant ainsi leur bien-être et leur qualité de vie.
À travers trois séances tests physiques :
Les tests physiques réalisés nous serviront à définir le niveau de chacune des personnes rentrant dans ce programme et de suivre leur évolution.
Ils se composeront de tests validés par l’institut national du sport.
Lieu et horaire : Salle des fêtes du château (Barjac) 15H30
Dates :
1ère mardi 20/05/2025
2éme mardi 09/09/2025
3éme mardi 09/12/2025
De l’activité physique en autonomie :
Chaque début de mois, un programme d’exercices physiques sera remis à chaque participant.
A retirer directement en format papier à l’accueil de la mairie de Barjac OU à l’accueil des bureaux de la communauté de communes Cèze-Cévennes (Saint Ambroix).
Les participants auront la possibilité de le recevoir par email s’ils le souhaitent.
Un suivi et une personnalisation pour chacun des participants :
Chaque fin de mois, tous les participants recevront un appel d’un coach de Run And Smile pour faire un point sur les exercices qu’ils auront réalisés chez eux, connaître les difficultés qu’ils ont rencontrées afin de personnaliser le programme du mois suivant.
13 séances sportives « Run And Smile » intergénérationnelles :
Afin de favoriser le lien social des participants de notre programme de prévention de la perte d’autonomie, ces séances sont ouvertes à TOUS à partir de 5ans !
Une séance « Run and Smile » est une activité physique organisée dans un esprit convivial, ludique et accessible à tous pour favoriser le bien-être, la bonne humeur et l'aspect social de la pratique du sport.
Elle se compose d’une boucle d’environ 2km (maximum) à réaliser en 1h en marche/course lente avec des arrêts tous les 5/10min où nous réaliserons des exercices de renforcement musculaire tout en s’aidant du mobilier urbain du parcours.
Lieu et horaire : Parking place du 8 mai (Barjac) 10H00
Dates :
1 - Samedi 24 mai 8 - Samedi 04 octobre
2 - Samedi 7 juin 9 - Samedi 18 octobre
3 - Samedi 14 juin 10 - Samedi 1er novembre
4 - Samedi 21 juin 11 - Samedi 15 novembre
5 - Samedi 05 juillet 12 - Samedi 29 novembre
6 - Samedi 06 septembre 13 - Samedi 13 décembre
7 - Samedi 20 septembre
Inscription (GRATUIT) :
Pour rentrer dans le programme de prévention de la perte d’autonomie des personnes de 60 ans et + :
Rendez-vous directement sur place pour la première séance de tests physiques
le 20 mai 2025 à 15h30
à la salle des fêtes du château à Barjac
OU sur www.runandsmile.fr rubrique « Com Com Cèze-Cévennes ».
Pour les séances intergénérationnelles : Aucune inscription, rendez-vous directement au lieu et horaire de la séance.
Bilan de fin de programme :
A la fin de ce programme, une réunion vous sera proposée afin de vous présenter le bilan final.
Celle-ci se déroulera en décembre, la date vous sera communiquée sur notre site internet en fin d’année 2025.
Au programme : des activités physiques multigénérationnelles, des conseils personnalisés et un accompagnement social.
Nous souhaitons prévenir les risques liés à la fragilité et encourager le lien social au sein du territoire Cèze-Cévennes.
Ce projet s’inscrit dans une démarche de proximité et de solidarité, visant à répondre aux enjeux spécifiques liés à la santé de nos séniors.
Les personnes concernées :
Habitants de la Communauté de Communes de Cèze-Cévennes de 60ans et plus.
Ce programme a pour objectif de soutenir le maintien de l'autonomie des seniors en proposant des actions adaptées à leurs besoins, favorisant ainsi leur bien-être et leur qualité de vie.
À travers trois séances tests physiques :
Les tests physiques réalisés nous serviront à définir le niveau de chacune des personnes rentrant dans ce programme et de suivre leur évolution.
Ils se composeront de tests validés par l’institut national du sport.
Lieu et horaire : Salle des fêtes du château (Barjac) 15H30
Dates :
1ère mardi 20/05/2025
2éme mardi 09/09/2025
3éme mardi 09/12/2025
De l’activité physique en autonomie :
Chaque début de mois, un programme d’exercices physiques sera remis à chaque participant.
A retirer directement en format papier à l’accueil de la mairie de Barjac OU à l’accueil des bureaux de la communauté de communes Cèze-Cévennes (Saint Ambroix).
Les participants auront la possibilité de le recevoir par email s’ils le souhaitent.
Un suivi et une personnalisation pour chacun des participants :
Chaque fin de mois, tous les participants recevront un appel d’un coach de Run And Smile pour faire un point sur les exercices qu’ils auront réalisés chez eux, connaître les difficultés qu’ils ont rencontrées afin de personnaliser le programme du mois suivant.
13 séances sportives « Run And Smile » intergénérationnelles :
Afin de favoriser le lien social des participants de notre programme de prévention de la perte d’autonomie, ces séances sont ouvertes à TOUS à partir de 5ans !
Une séance « Run and Smile » est une activité physique organisée dans un esprit convivial, ludique et accessible à tous pour favoriser le bien-être, la bonne humeur et l'aspect social de la pratique du sport.
Elle se compose d’une boucle d’environ 2km (maximum) à réaliser en 1h en marche/course lente avec des arrêts tous les 5/10min où nous réaliserons des exercices de renforcement musculaire tout en s’aidant du mobilier urbain du parcours.
Lieu et horaire : Parking place du 8 mai (Barjac) 10H00
Dates :
1 - Samedi 24 mai 8 - Samedi 04 octobre
2 - Samedi 7 juin 9 - Samedi 18 octobre
3 - Samedi 14 juin 10 - Samedi 1er novembre
4 - Samedi 21 juin 11 - Samedi 15 novembre
5 - Samedi 05 juillet 12 - Samedi 29 novembre
6 - Samedi 06 septembre 13 - Samedi 13 décembre
7 - Samedi 20 septembre
Inscription (GRATUIT) :
Pour rentrer dans le programme de prévention de la perte d’autonomie des personnes de 60 ans et + :
Rendez-vous directement sur place pour la première séance de tests physiques
le 20 mai 2025 à 15h30
à la salle des fêtes du château à Barjac
OU sur www.runandsmile.fr rubrique « Com Com Cèze-Cévennes ».
Pour les séances intergénérationnelles : Aucune inscription, rendez-vous directement au lieu et horaire de la séance.
Bilan de fin de programme :
A la fin de ce programme, une réunion vous sera proposée afin de vous présenter le bilan final.
Celle-ci se déroulera en décembre, la date vous sera communiquée sur notre site internet en fin d’année 2025.
