Ateliers bien être pour les aidants
Je ne suis pas un aidant… j’aide simplement mon proche » : et si ces ateliers étaient aussi pour vous ?
Vous accompagnez au quotidien votre conjoint, votre parent, votre enfant ou un proche qui a besoin de vous ? Vous avez peut-être l’impression de faire simplement ce qui est normal, sans vous considérer comme un « aidant ». Pourtant, vous en êtes un. Et vous aussi, vous avez le droit de prendre soin de vous.
Aider un proche, c’est souvent quelque chose qui se fait naturellement. Préparer les repas, accompagner à un rendez-vous, faire les courses, gérer les démarches administratives, aider à se déplacer, être présent, rassurer, écouter… Petit à petit, ces gestes prennent une place importante dans le quotidien.
Et bien souvent, on ne se dit pas : « Je suis aidant. »
On pense simplement : « C’est mon mari, ma femme, ma mère, mon père… c’est normal que je l’aide. »
Pourtant, être présent pour un proche dépendant peut être fatigant, physiquement comme moralement. Et lorsque l’aide s’installe dans la durée, il devient facile de s’oublier soi-même.
Et vous, qui prend soin de vous ?
En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent ainsi au quotidien un proche en situation de dépendance. Ces personnes donnent de leur temps, de leur énergie et parfois une grande partie d’elles-mêmes, sans toujours mesurer qu’elles ont elles aussi besoin de soutien.
Prendre soin de soi n’est pas égoïste. C’est aussi une façon de pouvoir continuer à prendre soin de l’autre.
C’est pour cela que l’ADMR de Merdrignac propose à nouveau ses ateliers bien-être des aidants, entièrement gratuits.
Ces ateliers sont ouverts à toutes les personnes qui accompagnent un proche au quotidien. Pas besoin de se reconnaître dans le mot « aidant » : si vous êtes là pour quelqu’un, ces rendez-vous peuvent être pour vous.
Un moment pour souffler… et repartir avec des outils
Animés par Marie-Laure Garin, infirmière et formatrice, les ateliers proposent de découvrir différentes approches psychocorporelles : relaxation, socio-esthétique, sophrologie, brain-gym, techniques de respiration, toucher-détente…
Des techniques simples que chacun pourra expérimenter et, pourquoi pas, réutiliser ensuite chez soi, pour son propre bien-être ou parfois avec son proche.
Mais avant tout, ces rencontres sont l’occasion de faire une pause, de prendre du temps pour soi, de se détendre et d’échanger avec d’autres personnes qui vivent des situations similaires.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé pour venir.
Venez simplement découvrir. Venez essayer. Venez prendre une heure ou un moment pour vous.
Sept rendez-vous à Merdrignac
Les ateliers se dérouleront dans la salle de réunion du pôle médico-social de Merdrignac, aux dates suivantes :
Vous pensez que ces ateliers pourraient faire du bien à quelqu’un de votre entourage ? Parlez-en autour de vous. Un conjoint, un parent, un voisin, un ami… parfois, les personnes qui ont le plus besoin de souffler sont justement celles qui ne pensent pas à demander de l’aide.
Renseignements et inscriptions : ADMR de Merdrignac-Loudéac – 02 96 61 22 95.
Et si, cette fois, vous vous accordiez à vous-même un peu de l’attention que vous donnez chaque jour aux autres ?
Par ailleurs, l’ADMR recherche actuellement des aides à domicile pour renforcer ses équipes sur le secteur. N’hésitez pas également à relayer cette information auprès des personnes susceptibles d’être intéressées.
Vous accompagnez au quotidien votre conjoint, votre parent, votre enfant ou un proche qui a besoin de vous ? Vous avez peut-être l’impression de faire simplement ce qui est normal, sans vous considérer comme un « aidant ». Pourtant, vous en êtes un. Et vous aussi, vous avez le droit de prendre soin de vous.
Aider un proche, c’est souvent quelque chose qui se fait naturellement. Préparer les repas, accompagner à un rendez-vous, faire les courses, gérer les démarches administratives, aider à se déplacer, être présent, rassurer, écouter… Petit à petit, ces gestes prennent une place importante dans le quotidien.
Et bien souvent, on ne se dit pas : « Je suis aidant. »
On pense simplement : « C’est mon mari, ma femme, ma mère, mon père… c’est normal que je l’aide. »
Pourtant, être présent pour un proche dépendant peut être fatigant, physiquement comme moralement. Et lorsque l’aide s’installe dans la durée, il devient facile de s’oublier soi-même.
Et vous, qui prend soin de vous ?
En France, plus de 11 millions de personnes accompagnent ainsi au quotidien un proche en situation de dépendance. Ces personnes donnent de leur temps, de leur énergie et parfois une grande partie d’elles-mêmes, sans toujours mesurer qu’elles ont elles aussi besoin de soutien.
Prendre soin de soi n’est pas égoïste. C’est aussi une façon de pouvoir continuer à prendre soin de l’autre.
C’est pour cela que l’ADMR de Merdrignac propose à nouveau ses ateliers bien-être des aidants, entièrement gratuits.
Ces ateliers sont ouverts à toutes les personnes qui accompagnent un proche au quotidien. Pas besoin de se reconnaître dans le mot « aidant » : si vous êtes là pour quelqu’un, ces rendez-vous peuvent être pour vous.
Un moment pour souffler… et repartir avec des outils
Animés par Marie-Laure Garin, infirmière et formatrice, les ateliers proposent de découvrir différentes approches psychocorporelles : relaxation, socio-esthétique, sophrologie, brain-gym, techniques de respiration, toucher-détente…
Des techniques simples que chacun pourra expérimenter et, pourquoi pas, réutiliser ensuite chez soi, pour son propre bien-être ou parfois avec son proche.
Mais avant tout, ces rencontres sont l’occasion de faire une pause, de prendre du temps pour soi, de se détendre et d’échanger avec d’autres personnes qui vivent des situations similaires.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé pour venir.
Venez simplement découvrir. Venez essayer. Venez prendre une heure ou un moment pour vous.
Sept rendez-vous à Merdrignac
Les ateliers se dérouleront dans la salle de réunion du pôle médico-social de Merdrignac, aux dates suivantes :
- 21 septembre 2026
- 5 octobre 2026
- 19 octobre 2026
- 2 novembre 2026
- 16 novembre 2026
- 30 novembre 2026
- 7 décembre 2026
Vous pensez que ces ateliers pourraient faire du bien à quelqu’un de votre entourage ? Parlez-en autour de vous. Un conjoint, un parent, un voisin, un ami… parfois, les personnes qui ont le plus besoin de souffler sont justement celles qui ne pensent pas à demander de l’aide.
Renseignements et inscriptions : ADMR de Merdrignac-Loudéac – 02 96 61 22 95.
Et si, cette fois, vous vous accordiez à vous-même un peu de l’attention que vous donnez chaque jour aux autres ?
Par ailleurs, l’ADMR recherche actuellement des aides à domicile pour renforcer ses équipes sur le secteur. N’hésitez pas également à relayer cette information auprès des personnes susceptibles d’être intéressées.
