🤝 Vous aidez un proche ? Ces ateliers sont pour vous !
💚 « Je ne suis pas un aidant… j’aide simplement mon proche. »
Et si ces ateliers étaient aussi pour vous ?
Vous accompagnez au quotidien votre conjoint, un parent, un enfant ou un proche ? Même si vous ne vous considérez pas comme un « aidant », vous en êtes un… et vous avez aussi le droit de prendre soin de vous.
L’ADMR de Merdrignac-Loudéac propose des ateliers bien-être gratuits pour les aidants, animés par Marie-Laure Garin, infirmière et formatrice.
🌿 Relaxation
🧘 Sophrologie
🌬️ Techniques de respiration
🤲 Toucher-détente
🧠 Brain-gym
✨ Socio-esthétique
L’occasion de souffler, prendre du temps pour soi, échanger et découvrir des techniques simples à réutiliser au quotidien.
📅 7 rendez-vous à Merdrignac : 21 septembre • 5 octobre • 19 octobre • 2 novembre • 16 novembre • 30 novembre • 7 décembre 2026
📍 Salle de réunion du pôle médico-social de Merdrignac
💶 Gratuit – sur inscription
📞 Renseignements et inscriptions : ADMR de Merdrignac-Loudéac – 02 96 61 22 95
👉 Vous connaissez un proche qui accompagne quelqu’un au quotidien ? Partagez-lui cette information ! Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé pour prendre un peu de temps pour soi.
💚 Prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de continuer à prendre soin de l’autre.
Et si ces ateliers étaient aussi pour vous ?
Vous accompagnez au quotidien votre conjoint, un parent, un enfant ou un proche ? Même si vous ne vous considérez pas comme un « aidant », vous en êtes un… et vous avez aussi le droit de prendre soin de vous.
L’ADMR de Merdrignac-Loudéac propose des ateliers bien-être gratuits pour les aidants, animés par Marie-Laure Garin, infirmière et formatrice.
🌿 Relaxation
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🌬️ Techniques de respiration
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L’occasion de souffler, prendre du temps pour soi, échanger et découvrir des techniques simples à réutiliser au quotidien.
📅 7 rendez-vous à Merdrignac : 21 septembre • 5 octobre • 19 octobre • 2 novembre • 16 novembre • 30 novembre • 7 décembre 2026
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💶 Gratuit – sur inscription
📞 Renseignements et inscriptions : ADMR de Merdrignac-Loudéac – 02 96 61 22 95
👉 Vous connaissez un proche qui accompagne quelqu’un au quotidien ? Partagez-lui cette information ! Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé pour prendre un peu de temps pour soi.
💚 Prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de continuer à prendre soin de l’autre.
