🔴 Fortes chaleurs : comment se prémunir ?
Le plan national canicule est activé du 1er juin au 15 septembre.
Déshydratation, coup de chaleur, nausée, somnolence… les effets sur la santé sont nombreux.
Pendant les épisodes de fortes chaleurs, protégez-vous en appliquant les bons gestes :
- Restez au frais chez vous ou dans un lieu rafraîchi
- Buvez régulièrement de l'eau et évitez l'alcool
- Humidifiez-vous le corps
- Fermez fenêtres et volets pour maintenir le logement au frais
- Ne faites pas d'effort physique intense et privilégiez les activités douces
- Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante
- Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h)
- Prenez des nouvelles de vos proches les plus fragiles
Les seniors, les personnes en situation de handicap, les femmes enceintes et les nourrissons forment le public le plus fragile et sensible face aux épisodes de fortes chaleurs. Toutefois, la vigilance de tous est conseillée.
Si vous êtes témoin d'une personne en difficulté ou d'un malaise, appelez le Samu (15).
Déshydratation, coup de chaleur, nausée, somnolence… les effets sur la santé sont nombreux.
Pendant les épisodes de fortes chaleurs, protégez-vous en appliquant les bons gestes :
- Restez au frais chez vous ou dans un lieu rafraîchi
- Buvez régulièrement de l'eau et évitez l'alcool
- Humidifiez-vous le corps
- Fermez fenêtres et volets pour maintenir le logement au frais
- Ne faites pas d'effort physique intense et privilégiez les activités douces
- Mangez frais, équilibré et en quantité suffisante
- Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h)
- Prenez des nouvelles de vos proches les plus fragiles
Les seniors, les personnes en situation de handicap, les femmes enceintes et les nourrissons forment le public le plus fragile et sensible face aux épisodes de fortes chaleurs. Toutefois, la vigilance de tous est conseillée.
Si vous êtes témoin d'une personne en difficulté ou d'un malaise, appelez le Samu (15).
