Gestes à adopter en cas de forte chaleur

Une vague de chaleur précoce touche la France en cette fin mai et devrait diminuer ce week-end.

Quelles sont les symptômes d'un coup de chaud : une déshydratation, crampes, maux de tête, vertiges,

Voici quelques conseils simples pour lutter contre la chaleur :
- Éviter de sortir aux heures les plus chaudes,
- Maintenir son logement frais,
- Passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais,
- Boire régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif,
- Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant bras plusieurs fois par jour,
- Manger en quantité suffisante,
- Ne pas boire d'alcool,
- Éviter les efforts physiques,
- Penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches.

La chaleur peut être dangereuse pour tous avec des impacts rapides sur la santé.
Il est important de se protéger, sans attendre les premiers effets.
source : www.ameli.fr