🌿 Ateliers "Vitalité" – Prenez soin de vous ! 🌿
Dans le cadre des Ateliers Bons Jours proposés par l’OPABT, des ateliers "Vitalité" sont organisés pour vous accompagner dans le maintien de votre bien-être au quotidien.
Ces ateliers sont GRATUITS, à partir de 60 ans, l'inscription est à faire obligatoirement par téléphone auprès d'Elise à l'OPABT au 03 84 54 26 70 ou 07 84 61 18 99.
👉 Au programme : conseils pratiques, exercices simples et moments d’échange autour de la forme, de l’énergie et de la santé globale. Ces ateliers ludiques et conviviaux sont animés par des professionnels et adaptés à tous.
🎯 Objectif : vous aider à préserver votre capital santé, renforcer votre tonus et adopter de bonnes habitudes de vie dans une ambiance chaleureuse.
📅 N’hésitez pas à vous inscrire et à venir partager ces moments enrichissants !
Les séances se dérouleront en mairie de Rougemont-le-Château, dans la salle d'honneur :
- Séance 1 (27/05/2026 de 9h à 11h30) : "Mon âge face aux idées reçues" - comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie
- Séance 2 (03/06/2026) : "Ma santé, agir quand il est temps" - les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans,vaccins, traitements...)
- Séance 3 (17/06/2026) : "Nutrition, la bonne attitude" - adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé
- Séance 4 (24/06/2026) : "L'équilibre en bougeant" - comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique
- Séance 5 (01/07/2026) : "Bien dans sa tête" - identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire...)
- Séance 6 (08/07/2026) : "Un chez moi adapté, un chez moi adopté" - prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr ou "A vos marques, prêt, partez !" - des exercices physiques ludiques et accessibles à tous (au choix)
- Séance bilan (02/09/2026 de 9h30 à 10h30).
Au plaisir de vous y retrouver !Â
Ces ateliers sont GRATUITS, à partir de 60 ans, l'inscription est à faire obligatoirement par téléphone auprès d'Elise à l'OPABT au 03 84 54 26 70 ou 07 84 61 18 99.
👉 Au programme : conseils pratiques, exercices simples et moments d’échange autour de la forme, de l’énergie et de la santé globale. Ces ateliers ludiques et conviviaux sont animés par des professionnels et adaptés à tous.
🎯 Objectif : vous aider à préserver votre capital santé, renforcer votre tonus et adopter de bonnes habitudes de vie dans une ambiance chaleureuse.
📅 N’hésitez pas à vous inscrire et à venir partager ces moments enrichissants !
Les séances se dérouleront en mairie de Rougemont-le-Château, dans la salle d'honneur :
- Séance 1 (27/05/2026 de 9h à 11h30) : "Mon âge face aux idées reçues" - comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie
- Séance 2 (03/06/2026) : "Ma santé, agir quand il est temps" - les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans,vaccins, traitements...)
- Séance 3 (17/06/2026) : "Nutrition, la bonne attitude" - adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé
- Séance 4 (24/06/2026) : "L'équilibre en bougeant" - comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique
- Séance 5 (01/07/2026) : "Bien dans sa tête" - identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire...)
- Séance 6 (08/07/2026) : "Un chez moi adapté, un chez moi adopté" - prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr ou "A vos marques, prêt, partez !" - des exercices physiques ludiques et accessibles à tous (au choix)
- Séance bilan (02/09/2026 de 9h30 à 10h30).
Au plaisir de vous y retrouver !Â
