Prévention canicule

Depuis quelques jours la France fait face à une vague de chaleur importante. Les températures seraient à leur apogée entre le 22 et le 24 juin. Elles devraient, à compter de jeudi 25, commencer à diminuer légèrement mais la sensation de chaleur restera vive au moins jusqu’au week-end.
Pour passer ce cap de la meilleure des façons, vous trouverez ci-contre un rappel de quelques bons comportements à adopter.

Les bons réflexes à adopter par tous pendant les fortes chaleurs

• Boire de l’eau régulièrement, avant d’avoir soif.
• Rester au frais chez soi ou dans un lieu frais proche de chez soi (bibliothèque, cinéma, magasins, piscine, pièce rafraîchie…) en évitant les sorties jusqu’en fin de journée.
• Privilégier les activités douces.
• Manger frais et équilibré.
• Limiter le café ou le thé et éviter l’alcool : ces boissons favorisent la déshydratation.
• En cas de fortes chaleurs, certains médicaments sont susceptibles d’altérer les mécanismes de défense de l’organisme. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

Dans le logement

• En journée, maintenez vos stores, volets, rideaux et vitrages fermés du côté du soleil sauf si le logement profite de l’ombre d’un arbre ou d’une protection extérieure contre le soleil (store banne, pergola, tonnelle, parasol…). 
• A l’inverse, ouvrez-les du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d’air. Dans ce cas, pendre une serviette humide pour que l’évaporation refroidisse l’atmosphère.
• Dès que les températures extérieures sont inférieures à la température intérieure : ouvrir en grand les stores, volets et vitrages pour faire entrer l’air frais et ainsi rafraichir le logement.

En cas de déplacement en voiture

• Privilégier les heures les moins chaudes.
• Prévoir d’emporter de l’eau en quantité suffisante pour tout déplacement.
• Ne jamais laisser une personne, en particulier un enfant, seule dans une voiture, même pour une courte durée.

Vos activités physiques

• Adaptez vos activités et leur intensité à votre niveau de forme.
• N’hésitez pas à solliciter l’avis d’un médecin, de votre coach ou entraineur.
• Faites plus de pauses.
• Pensez à vous hydrater avant, pendant et après l’effort.

Le registre communal

• Recensement : création d'un registre nominatif communal des personnes âgées et des personnes handicapées qui en font la demande ou à la demande d’un tiers (parents, voisins, médecin…), à la condition que la personne concernée, ou son représentant légal, n’y soit pas opposée.
• Objectif : permettre l’intervention des services sanitaires et sociaux en cas de déclenchement du plan d’alerte et d’urgence.
• Démarche : volontaire, gratuite et confidentielle.
• Plus d'information et inscription auprès su secrétariat de mairie.