Reprise des activités hebdomadaires !!! (suite)
Aujourd'hui mardi, on poursuit la reprise des vos activités hebdomadaires 🥳 avec la nouveauté d'Emily Garçon pour les seniors :
🆕️"Bien vieillir" de 16h00 à 17h00 à la salle polyvalente d'Orcemont !
N'hésitez pas à venir suivre un premier 🆓️cours d'essai🆓️ !
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⚠️Rappel : Suite à des modifications dont nous avons été informés tardivement concernant le planning de l'utilisation de la salle polyvalente par l'école, le cours Bien Vieillir du mardi a du être décalé de 10h à 16h ⚠️
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Ci-dessous un rapide descriptif :
Émilie propose des séances multi activités destinées aux seniors pour améliorer bien-être et qualité de vie. Au cours de ces séances,
les participants travaillent sur les aspects cardio, renforcement musculaire, mémoire, équilibre, stretching, motricité, etc.
Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.
ℹ️ Retrouvez tous les détails et tarifs des activités proposées par le COMAF dans la fiche jointe ℹ️
🆕️"Bien vieillir" de 16h00 à 17h00 à la salle polyvalente d'Orcemont !
N'hésitez pas à venir suivre un premier 🆓️cours d'essai🆓️ !
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⚠️Rappel : Suite à des modifications dont nous avons été informés tardivement concernant le planning de l'utilisation de la salle polyvalente par l'école, le cours Bien Vieillir du mardi a du être décalé de 10h à 16h ⚠️
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Ci-dessous un rapide descriptif :
Émilie propose des séances multi activités destinées aux seniors pour améliorer bien-être et qualité de vie. Au cours de ces séances,
les participants travaillent sur les aspects cardio, renforcement musculaire, mémoire, équilibre, stretching, motricité, etc.
Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.
ℹ️ Retrouvez tous les détails et tarifs des activités proposées par le COMAF dans la fiche jointe ℹ️
