Canicule et fortes chaleurs : veille et rappels

Canicule et fortes chaleurs : veille saisonnière et rappels des gestes à adopter par tous

Dans le cadre du « plan de prévention contre la canicule », les personnes âgées de 70 ans et plus sont invités à s’inscrire sur un répertoire spécifique tenu par le Centre communal d’action sociale (CCAS) par le courrier joint, ou au 04 50 94 00 37. L’inscription sur ce registre permettra au CCAS de veiller et venir en aide à ces personnes en cas de déclenchement de l’alerte préfectorale. Les données recueillies dans ce cadre sont traitées, conservées et modifiées uniquement par le CCAS.

 

Ma santé peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :

• il fait très chaud,

• la nuit, la température ne descend pas, ou très peu,

• cela dure plusieurs jours.

 

LES PERSONNES FRAGILES ET LES PERSONNES LES PLUS EXPOSÉES À LA CHALEUR SONT PARTICULIÈREMENT EN DANGER.

 

QUELLES SONT LES PERSONNES À RISQUE ?
Les personnes âgées de plus de 65 ans

Lorsque l’on est âgé, le corps transpire peu et il a donc du mal à se maintenir à 37°C. C’est pourquoi la température du corps peut alors augmenter : on risque le coup de chaleur (hyperthermie – température supérieure à 40°C avec altération de la conscience). Les personnes âgées sont aussi exposées à l’hyponatrémie (baisse du taux de sodium dans le sang) si elles s’hydratent trop.
 

Recommandations pour les personnes âgées

Les nourrissons et les enfants, notamment les enfants de moins de quatre ans.

En ce qui concerne l’enfant, le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Mais, en conséquence, on perd de l’eau et on risque la déshydratation.
 

Recommandations pour vos enfants

Les femmes enceintes sont particulièrement concernées par les gestes de prévention qui sont à suivre avec attention.
D’autres personnes sont également susceptibles d’être plus à risque en période de canicule

• Les personnes confinées au lit ou au fauteuil.

• Les personnes souffrant de troubles mentaux (démences), de troubles du comportement, de difficultés de compréhension et d’orientation ou de pertes d’autonomie pour les actes de la vie quotidienne.

• Les personnes ayant une méconnaissance du danger.  

• Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de pathologies aiguës au moment de la vague de chaleur.

• Les personnes en situation de grande précarité.

• Les personnes sous traitement médicamenteux au long cours ou prenant certains médicaments pouvant interférer avec l’adaptation de l’organisme à la chaleur. Les médicaments peuvent aggraver les effets de la chaleur.
  - Ces problèmes doivent être abordés avec votre médecin traitant et votre pharmacien avant l’été.
  - En cas de problèmes de santé ou de traitement médicamenteux régulier, demander à son médecin traitant quelles sont les précautions complémentaires à prendre avant l’été (adaptation de doses, arrêt du traitement ?).

• Les sportifs

• Les travailleurs en plein air

Recommandations pour les personnes travaillant à l’extérieur
 

CONTACTS UTILES

• Le CCAS :  04 50 94 00 37 / ccas@ville-douvaine.fr

• La plateforme téléphonique du public, Canicule info service au 0800 06 66 66,  permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles. Elle est joignable du lundi au samedi de 9h à 19h  (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h).

• En cas d'urgence, appelez le 15 immédiatement

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Conseils et gestes simples à adopter par tous pour se protéger des fortes chaleurs

• Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif

• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour

• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule)

• Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes

• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)

• Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraichie...)

• Ne buvez pas d’alcool

• Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)

• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles

En voiture et lors de longs trajets

• Ne laissez jamais une personne seule dans une voiture, en particulier un enfant, même pendant une très courte durée car la température dans l'habitacle peut augmenter très vite. De même, ne laisser jamais un animal seul dans une voiture.

• Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes.

• Pensez à emporter de l'eau en quantité suffisante et un brumisateur pendant les trajets en voiture.

• Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir : sur certaines aires d'autoroute des fontaines à eau ou des zones de brumisation sont mises à votre disposition.