MOIS SANS TABAC
Arrêter pendant 30 jours, c’est 5 fois plus de chances d’arrêter de fumer pour de bon !
- 2 jours après la dernière cigarette, le sang est nettoyé du monoxyde de carbone qui empêche la bonne circulation de l’oxygène ;
- 3 jours après l’arrêt du tabac, la respiration s’améliore et l’essoufflement est moins important ;
- 7 jours après l’arrêt, le goût et l’odorat reviennent peu à peu ;
- 2 semaines après l’arrêt du tabac, le sommeil s’améliore.
- Le site internet tabac-info-service.fr, qui propose de nombreux contenus d’aide et outils d’accompagnement (mise en contact avec un tabacologue, témoignages, questions/réponses…) ;
- Le 39 89, numéro d’aide à distance de Tabac info service (numéro « non surtaxé » et accessible du lundi au samedi de 8h à 20h), qui permet la mise en relation avec un tabacologue et propose un suivi gratuit. Depuis le 31 mai 2023, le 39 89 est accessible aux personnes sourdes ou malentendantes via la plateforme Acceo.
- L’application d’e-coaching Tabac info service, conçue par l’Assurance Maladie en partenariat avec Santé publique France et avec le concours de la Société francophone de tabacologie, qui propose un programme d'e-coaching personnalisé pour optimiser les chances d’arrêt du tabac.
