VENDREDI 22 MAI à 18 h15 : COMPRENDRE ET ALLEGER LA CHARGE

Inscription 02 21 26 00 01 - mediatheque@lcn56.bzh - au COSY
L’atelier permettra de mieux comprendre pourquoi il est parfois difficile de dire “non”, et comment cela impacte directement la charge mentale mais aussi l’énergie, le temps et le bien-être au quotidien.
À travers des échanges et des exercices pratiques, les participants sont amenés à se reconnecter à leurs besoins et à leurs limites.
Prendre conscience de leurs automatismes (dire oui par habitude ou par peur)
Comprendre l’impact de leurs choix sur leur fatigue et leur charge mentale
Apprendre une méthode simple pour dire “non” avec respect et assurance
Gagner en confiance et en légitimité dans leur positionnement
Repartir avec un outil concret à appliquer dans leur quotidien
RDV au Cosy 22 rue principale 56 500 La Chapelle Neuve