Se baigner en toute sécurité !
Rappels des bons gestes
🔹Les enfants, on ne les quitte pas des yeux et on se baigne avec eux
Surveiller de manière active et permanente les jeunes enfants
- Ne jamais quitter des yeux les jeunes enfants qui jouent au bord de l’eau
- Se baigner avec les jeunes enfants
- Désigner un seul adulte par enfant pour la surveillance pendant la baignade
- Apprendre à nager est un élément clé
- Familiariser les enfants au milieu aquatique dès le plus jeune âge et leur apprendre à nager le plus tôt possible. Quel que soit son âge, il est toujours temps d’apprendre à nager.
🔹Pour que se baigner reste un plaisir, soyons prudents et vigilants
- Respecter les consignes de sécurité et les interdictions de baignade
- Privilégier les zones de baignades surveillées, sécurisées par des sauveteurs professionnels
- Se renseigner sur les conditions météorologiques
- Ecouter son corps et reporter sa baignade en cas de fatigue, problèmes de santé…
- Prévenir un proche avant de se baigner
- Rentrer dans l’eau progressivement en mouillant sa tête, sa nuque et son ventre pour éviter les chocs thermiques particulièrement lorsque la différence de température entre l’eau et l’air est importante
🔹Pour les personnes âgées ou présentant des facteurs de risque liés à la santé
- Adaptez l’intensité et la distance de nage à vos capacités : tenez compte de votre état de forme et ne surestimez pas votre niveau de natation
- Demandez conseils à votre médecin ou pharmacien, en particulier si vous avez une maladie chronique (maladie cardiaque, épilepsie, …) ou si vous prenez des médicaments
🔹Les enfants, on ne les quitte pas des yeux et on se baigne avec eux
Surveiller de manière active et permanente les jeunes enfants
- Ne jamais quitter des yeux les jeunes enfants qui jouent au bord de l’eau
- Se baigner avec les jeunes enfants
- Désigner un seul adulte par enfant pour la surveillance pendant la baignade
- Apprendre à nager est un élément clé
- Familiariser les enfants au milieu aquatique dès le plus jeune âge et leur apprendre à nager le plus tôt possible. Quel que soit son âge, il est toujours temps d’apprendre à nager.
🔹Pour que se baigner reste un plaisir, soyons prudents et vigilants
- Respecter les consignes de sécurité et les interdictions de baignade
- Privilégier les zones de baignades surveillées, sécurisées par des sauveteurs professionnels
- Se renseigner sur les conditions météorologiques
- Ecouter son corps et reporter sa baignade en cas de fatigue, problèmes de santé…
- Prévenir un proche avant de se baigner
- Rentrer dans l’eau progressivement en mouillant sa tête, sa nuque et son ventre pour éviter les chocs thermiques particulièrement lorsque la différence de température entre l’eau et l’air est importante
🔹Pour les personnes âgées ou présentant des facteurs de risque liés à la santé
- Adaptez l’intensité et la distance de nage à vos capacités : tenez compte de votre état de forme et ne surestimez pas votre niveau de natation
- Demandez conseils à votre médecin ou pharmacien, en particulier si vous avez une maladie chronique (maladie cardiaque, épilepsie, …) ou si vous prenez des médicaments
