EXIS’TENCE CLUB

Offrez-vous une parenthèse de bien-être avec deux ateliers de sophrologie gratuits  

EXIS’TENCE CLUB propose deux ateliers de sophrologie, ouverts à tous, pour prendre un temps pour soi, relâcher les tensions du quotidien et retrouver calme et équilibre.

Dans un rythme de vie souvent chargé, ces ateliers vous invitent à faire une pause, à vous reconnecter à vous-même et à découvrir des outils simples et accessibles pour mieux gérer le stress et les émotions.

1H POUR LACHER-PRISE : Vendredi 29 mai de 14H30 à 15H30 - Salle de la Gare -

« Cesser de vouloir tout contrôler, accepter ce qui est »  Cet atelier de sophrologie vous guidera à travers des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation pour :
- détendre le corps
- apaiser le mental
- se reconnecter à soi
- retrouver calme et équilibre en douceur

1H POUR RESPIRER EN CONSCIENCE : Vendredi 5 juin de 14H30 à 15H30 - Salle de la Gare - 

« Prendre le temps de respirer en pleine conscience »  Cet atelier vous permettra de découvrir comment la respiration peut devenir un véritable outil de mieux-être pour :
- calmer le stress et les pensées envahissantes
- relâcher les tensions physiques
- améliorer la concentration
- revenir pleinement à l’instant présent

Ces deux ateliers gratuits sont accessibles à tous, sans aucun pré-requis ni expérience en sophrologie.

Les places étant limitées, Inscrivez-vous dés maintenant : existenceclub43@gmail.com  à l’un ou l’autre des ateliers ou aux deux !!

A très bientôt