Sophrologie: séance collective le samedi 14 Novembre
Retrouver le chemin du sommeil :
Apaiser le corps, calmer le mental
Que votre sommeil soit perturbé ponctuellement ou depuis plus longtemps, je vous propose une parenthèse de détente pour expérimenter des exercices de relaxation dynamique, retrouver une respiration plus apaisée et découvrir des outils simples à réutiliser dans votre quotidien.
L’occasion de vous reconnecter à vos sensations, de déposer les tensions accumulées et de favoriser un état propice au repos.
📅Samedi 14 novembre 2026
⏱De 10 h à 11h30
📍À Costaros - salle des associations - place de l'église
💶Participation : 18 €
À prévoir :
Un tapis de sol
Une couverture
Un petit oreiller
Pour participer, il vous suffit de me contacter afin de réserver votre place par mail ou téléphone, cela m'aide à anticiper les places restantes ou à adapter si besoin.
L'affiche est en pièce-jointe.
Apaiser le corps, calmer le mental
Que votre sommeil soit perturbé ponctuellement ou depuis plus longtemps, je vous propose une parenthèse de détente pour expérimenter des exercices de relaxation dynamique, retrouver une respiration plus apaisée et découvrir des outils simples à réutiliser dans votre quotidien.
L’occasion de vous reconnecter à vos sensations, de déposer les tensions accumulées et de favoriser un état propice au repos.
📅Samedi 14 novembre 2026
⏱De 10 h à 11h30
📍À Costaros - salle des associations - place de l'église
💶Participation : 18 €
À prévoir :
Un tapis de sol
Une couverture
Un petit oreiller
Pour participer, il vous suffit de me contacter afin de réserver votre place par mail ou téléphone, cela m'aide à anticiper les places restantes ou à adapter si besoin.
L'affiche est en pièce-jointe.
