CHALEUR : Réflexes essentiels
⚠️ Face à la répétition des pics de chaleur, nous avons parfois l'impression de nous y habituer. Notre corps s'adapte, nos réflexes s'affinent… et pourtant, la vigilance doit rester maximale. 🌡️
📢 Même si la chaleur vous semble plus supportable, l'organisme, lui, continue de subir un stress thermique important. La fatigue accumulée et la déshydratation peuvent agir en silence.
💧 Les 4 réflexes essentiels à maintenir :
1️⃣ Hydratez-vous régulièrement : Buvez de l'eau sans attendre d'avoir soif.
2️⃣ Gardez votre logement au frais : Fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit.
3️⃣ Prenez des nouvelles de vos proches : Un appel ou une visite aux personnes vulnérables, isolées ou âgées peut tout changer.
4️⃣ Adaptez votre rythme : Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes et privilégiez l'ombre.
ℹ️ Le saviez-vous ?
La fatigue liée à la chaleur diminue notre perception du danger. N'attendez pas les premiers signaux d'alerte (maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle) pour agir et vous protéger.
Ensemble, adoptons les bons réflexes pour un été en toute sécurité. 🤝
📢 Même si la chaleur vous semble plus supportable, l'organisme, lui, continue de subir un stress thermique important. La fatigue accumulée et la déshydratation peuvent agir en silence.
💧 Les 4 réflexes essentiels à maintenir :
1️⃣ Hydratez-vous régulièrement : Buvez de l'eau sans attendre d'avoir soif.
2️⃣ Gardez votre logement au frais : Fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit.
3️⃣ Prenez des nouvelles de vos proches : Un appel ou une visite aux personnes vulnérables, isolées ou âgées peut tout changer.
4️⃣ Adaptez votre rythme : Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes et privilégiez l'ombre.
ℹ️ Le saviez-vous ?
La fatigue liée à la chaleur diminue notre perception du danger. N'attendez pas les premiers signaux d'alerte (maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle) pour agir et vous protéger.
Ensemble, adoptons les bons réflexes pour un été en toute sécurité. 🤝
