Envie de bouger ? Séance d'essai gratuite !

🌿 C’est la rentrée à Saint-Pierre-de-Chartreuse ! 
Après la pause estivale, c’est le moment de remettre le corps en mouvement et de prendre soin de soi, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Pour cette nouvelle saison, l’association Forme & Détente vous propose de découvrir ou redécouvrir ses activités, avec de nouvelles séances le vendredi soir :
🧘‍♀️ Pilates & Mobilité – mercredi matin
Renforcement, posture, souplesse et mobilité.
💪 Renforcement Musculaire – vendredi 18h30 (Nouveau !)
Force, tonicité et mobilité avec des exercices variés et progressifs.
🌸 Pilates & Fascias – vendredi 19h30 (Nouveau !)
Renforcement, posture, relâchement des tensions et un temps de détente pour terminer la séance.
🌲 Marche Nordique – vendredi matin
Une activité complète en pleine nature, entre énergie, bien-être et belles rencontres.

✨ Tous niveaux adaptés à chacun – séances d’essai gratuites !

📍 Je vous retrouve au Forum des Associations ce dimanche 14 septembre pour vous présenter les activités et répondre à vos questions.
Et si vous ne pouvez pas venir, contactez-moi directement en message privé.

🍃 Au plaisir de vous retrouver sur les tapis ou sur les chemins !