Canicule et ses conséquences - Les gestes à adopter
LA CANICULE ET SES CONSEQUENCES :
LES GESTES A ADOPTER !
La canicule désigne une période de chaleur intense pour laquelle les IBM (indicateurs bio météorologiques) atteignent ou dépassent les seuils départementaux pendant trois jours et trois nuits consécutifs et est susceptible de constituer un risque sanitaire notamment pour les populations fragiles ou surexposées.LES GESTES A ADOPTER !
Pour la Haute-Garonne, les seuils d’alerte sont : 21°pour les IBM min et 36° pour les IBM max.
1/ Les gestes préventifs
Si vous connaissez des personnes âgées, isolées, handicapées ou fragiles, prenez de leurs nouvelles ou rendez-leur visite régulièrement et incitez-les à s’inscrire sur le registre mis en place par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles. En amont des fortes chaleurs, les personnes fragiles* peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage :
· Prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur….
· Faire une liste des lieux climatisés (ou frais) où se rafraîchir près de chez elles : grande surface, commerce, cinéma, musée…
· Ne pas hésiter à demander conseil à leur médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple). Durant les fortes chaleurs, les réflexes à adopter par tous et notamment par les personnes fragiles les plus à risques * afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :
· Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
· Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
· Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
· Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
· Evitez les activités physiques et sportives aux heures les plus chaudes (11h -21h) et en plein soleil ;
· Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
· Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
· Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer. *personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, personnes sans-abris…
2/ Attention au risque de noyades !
Avec la hausse des températures pour ces prochains jours dans le département, de nombreux hauts-garonnais vont chercher à se rafraîchir et à se baigner. Or ces températures caniculaires augmentent le risque de noyades. Faites attention à l'hydrocution (choc thermique), surveillez en permanence les enfants, choisissez un lieu de baignade surveillé et tenez compte de votre forme physique.
LA PLATEFORME D'INFORMATION TELEPHONIQUE "CANICULE"
0 800 06 66 66
appel gratuit depuis un poste fixe de 9 heures à 19 heures
