Equi Pied - Prévention des chutes

 Ce programme de prévention des chutes est renouvelé cette année à partir du mois de septembre  :

Où ?
au foyer Maurice Fossat 

Quand ?
le Mardi après midi à partir de 14 h 

› Pour qui ?
Personnes de + de 60 ans ayant déjà chuté ou ayant peur de chuter mais autonome sur la marche sans aide extérieure.

› Comment ?
• Programme de 14 semaines
• 12 séances d’1h/semaine : travail de renforcement musculaire, équilibre, coordination, proprioception, techniques de relevé de chaise et de sol…
• Travail sur la confiance en soi dans les déplacements du quotidien
• Tests physiques individuels initiaux et finauxde 30mn
• Séances à réaliser en autonomie à domicile
• Remise d’un document de recommandations à appliquer dans son quotidien mis au point par un médecin

Renseignements :   06 59 60 97 41 Inscription : en mairie