Ateliers Gym douce Do In séniors

Pratique ancestrale chinoise, le Do In est basé sur des automassages, acupressions, étirements et assouplissements coordonnés avec la respiration, visant à faire circuler l’énergie vitale (le « Qi »).
Le Do In propose une alternance de postures d’étirements simples et naturelles et de mouvements particulièrement adaptés aux séniors.Les frottements, frictions proposés suivis de mouvements
spécifiques permettent une amélioration de la mobilité articulaire et un véritable réveil des sens corporels. Pratique de prévention santé le Do In favorise un mieux être physique et mental.