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Alerte canicule

Bonjour,

Un épisode caniculaire s'installe, ce lundi 29 juillet, sur toute la région Auvergne-Rhône-Alpes. Le département de l'Ain est placé en vigilance orange canicule jusqu'au 1er août.

Attention à la déshydratation ;
Prenez soin de vous et des personnes les plus fragiles – les personnes âgées, les personnes atteintes de maladie chronique ou de troubles de la santé mentale, celles qui prennent régulièrement des médicaments et les personnes isolées -, ainsi que des enfants. Les sportifs et les personnes qui travaillent dehors doivent faire attention à la déshydratation et au coup de chaleur.

Conseils : 
  • Buvez de l’eau plusieurs fois par jour
  • Continuez à manger normalement
  • Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains tièdes
  • Ne sortez pas aux heures les plus chaudes
  • Sortez avec un chapeau et des vêtements légers
  • Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour
  • Limitez vos activités physiques et sportives
  • Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres ; aérez la nuit
  • En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin
Cordialement,
Le secrétariat